Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Творог зернистый 100 гр.
1 желток.
2 ст л муки из овсяных отрубей, 1 ст л пшеничных отрубей, 3 ложки изолята, соль.
Смешать в миске творог с желтком, помять вилкой. Добавить отруби, 2-3 ст л изолята (может уйти чуть меньше, или чуть больше, в зависимости от консистенции) месить руками, пока консистенция не станет похожей на плотное тесто. Посыпать доску изолятом, раскатать тесто скалкой, вырезать кружочки, выложить их в силиконовые формочки, разровнять по бокам

Полынь горькая.

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни, восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес. Это сильнейшее средство для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные заболевания, особенно при поражениях пищеварительного тракта и половых путей

С какими утверждениями вы согласны/не согласны?

1. примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно вычислить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0, 45 и умножьте на 14. Лишь в том случае, если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

1. кубики с травками!
Ромашка + череда + масло жожоба + оливк масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! В течении дня, если лицо выглядит уставшим, стоит протереть, происходит лифтинг эффект!

2. аевит.

22.12.2017 в 08:24

Безе без сахара?

На 100 гр - 44 ккал? Белки - 7? Жиры - 0? Углеводы - 2?

Идеальный десерт кто правильного питания придерживается.

Ингредиенты:

* яичные белки - 4 шт.
* ваниль 1 ч. л.
* лимонный сок - 3 ст. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Мы отделяем белки от желтков. Взбиваем белки с лимонным соком, затем постепенно вводим экстракт ваниль и подсластитель, продолжая взбивать. Должна получится плотная густая пена.

Атака.
Творог - 300 граммов.
Яйцо - 1 штука.
Овсяных отрубей мука - 30 граммов или 2 столовые ложки с Горкой.
Клейковина - 30 граммов или 2 столовые ложки с Горкой.
Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки.
Соль, сахзам.
Растительное масло - 5 граммов для раскатки теста.
Тесто прекрасно хранится в морозилке, можно приготовить впрок.
Начинка в этих пирожках из тушеной квашеной капусты.
Для хлебопечки.

Забери себе на стену чтобы не потерять!

Вы стройную фигуру к лету хотите? Тогда стоит начать именно сейчас, так как чудесное похудения за 1-2 месяца бывает только в рекламе разных чудо - средств для похудения. Но мы то с вами знаем что чудес не бывает и чтобы добиться стройности необходимо трудится каждый день, совмещая тренировки с правильным питанием.
Показать полностью.
Данный комплекс упражнений поможет вам наиболее интенсивно сжигать жир!

Ранний подъем - привычка, которую можно приобрести, а не что-то, с чем вы родились.
Мы часто слышим, что самые успешные люди на планете рано встают. Оказывается, "Ранние Пташки" также легче сбрасывают вес. И вот почему:

1. меньше вероятности того, что вы пропустите тренировку.

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других.
Проблем, уверяет д. м. н., врач - кинезитерапевт Сергей бубновский.

Для стоп.

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции.
На пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности.
Голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока.

Полынь против ….
Свойства полыни. Это очень ценное лекарственное растение. История о нем далеко в прошлое уходит. У древних славян полынь считалась культовым растением, обладающим способностью очистить духовный и физический мир.
Йоги и буддисты применяли эфирное масло полыни при медитации, как одно из лучших средств, помогающих сосредоточиться. Еще и сегодня многие люди верят, что аромат (запах) полыни отпугивает злых духов, бережёт от сглаза и порчи.

У меня тут бока над ремнём стали свисать. Что делать?

Оглянулся я вокруг, посмотрел, как людей "Худеют". И как-то страшно мне стало, если честно!

Вот раньшее как было, вспомни.

Похудение 1. 0.

Какой лишний вес? Нормальная ты! Пятидесятый размер самое то! Не шестидесятый ведь или ты хочешь как во та, с 44-м размером юбки, шоб ветром сдувало?

В общем, вы поняли, не зря Мерлин Монро модная была.

Похудение 2. 0.

Мы исключаем всё жирное. Совсем!

Гузель шарыпова.
Коржи: смешать 2 ст. л овсяных отрубей смолотых в муку+ 2 ст. л овсяных отрубей, 3 ложки молока (можно кефир или йогурт), 1 ч. л с верхом какао. (Если есть 1% то 1 ст. Ложку), 1 ст. л. крахмала, 1 ч. л. разрыхлителя, сахзам. 4. Яйца отделить желтки от белков, желтки ввести в сухую смесь размешать. Белки с сахзамом и щепоткой соли взбить. Соединить аккуратно две смеси. Выложить в форму и выпекать на температуре 170 гр. Минут 15-20.

Конфеты "Птичье Молоко" для чередования.
Для суфле: - 200 мл молока 0, 5% - 1 ч. л. с Горкой агар-агара - 2 сырых белка - 1 ч. л. лимонного сока (у меня концентрат в бутылке) - 8-10 г сах. Заменителя фит - парад (стевия).
Для глазури: - 200 мл воды - 1 ч. л. с Горкой агар-агара - 4 ч. л. обезжир. Какао без сахара - 8-10 г сах. Заменителя фит - парад (стевия).

Рыбный рулет.
700 г рыбного Филе.
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 яйцо.
Для начинки:
2 вареных яйца.
1 большая луковица.
Зелень (укроп, петрушка).
Соль, перец.
Приготовить рыбный фарш, добавить соль, перец, яйцо и перемешать. Овсяные отруби добавить. В случае если смесь получилась очень крутой, добавить 50 мл воды и перемешать. Лук мелко порезать и обжарить на 1 ч. л. масла

Новыйгод.
Салат с креветками, крабовыми палочками и киви.
500 г креветок.
200 г крабовых палочек.
200 г майонеза.
4 вареных яйца.
1 банка консервированной кукурузы.
1 яблоко.
1 стебель лука - порея.

Оформление:
4 киви.
2 листа пекинской капусты.
2 перепелиных яйца.
1 стебель лука - порея.
1 маслина.

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании. Заварите себе 300 мл. Крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

Сохрани себе!

Диета.

Нужно 4-6 раз в день маленькими порциями питаться. Это разгоняет наш метаболизм для последующего жиросжигания. Дело в том, что когда человек есть 2, а то и 1 раз в день, организм воспринимает это как ограниченность пищи и откладывает углеводы и жиры про запас. В результате скапливается подкожный жир

Тыквенная запеканка может служить и десертом и основным блюдом. Во втором случае ее можно подать с соусом или сметаной.

Ингредиенты:
* тыква 1 кг.
* сметана 200 гр.
* яйцо 3 шт.
* сахар 6 ст. Ложек.
* манная крупа 6-7 ст. Ложек.
* ванильный сахар 1 пакетик.
* сливочное масло 30 гр.
Приготовление.
Тыкву почистить и натереть на крупной терке. Разделить на 3 части, для 3-х слоев запеканки.

"Ты скажешь мне еще спасибо! ", - думаете вы о своем стиле воспитания. Но будьте готовы, что через годы вместо благодарности услышите один из шести популярных упреков.
Не научила хозяйственности.
Ваша девочка принцесса, зачем ей портить руки уборкой? Вы оберегаете ее от физического труда, и в большой мир она приходит человеком, свято верящим в то, что еда сама появляется в холодильнике. Осваивать простые истины домохозяйства она начнет после насмешек подруг или замечаний свекрови

7. 00 - 7. 30 завтрак на выбор.
- Запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом.
- Легкий омлет с зеленью.
Показать полностью.
- 2 сырника с йогуртовым соусом.
- Творог со сметаной.
- Гречневая каша с 1 помидором.

9. 00- 9. 30 второй завтрак на выбор.
- Любой 1 фрукт.
- Йогурт без добавок.
- 2 яйца.
- Свежевыжатый овощной сок.

11. 00-12. 00. Перекус на выбор.
- Запеченное яблоко с творогом.
- Стакан кефира.
- Фруктовый салат.