Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Буженина. Этап атака.

23.07.2016 в 23:50

Рецепт из интернета взят.

Филе говядины - 1 кг, кефир 1% - 6 ст. л., соевый соус - 50-100 г, приправа для шашлыка, чеснок, кориандр, соль.

Подготовить говядину - промыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать на равные 3-4 части, слегка отбить. Смешать все специи, чеснок выдавить через чеснокодавку, обмазать каждый кусочек говядины, залить кефиром и соевым соусом. Оставить мариноваться на 30-40 мин.

По истечении времени, каждый кусочек говядины завернуть в фольгу, так что бы при готовке сок от мяса не вытекал, а оставался в "Кармане". Положить на противень, и отправить в разогретую духовку на 40-45 минут, при температуре 180-200 градусов. Через 40-45 минут развернуть кармашки фольги и дать запечься мясу до румяной корочки 5- 10 минут.

Категории: дюкана атака