Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Да, есть такая вещь.

03.07.2015 в 10:25

Бодипозитив - это любовь к себе.
Я сейчас худею, и я бодипозитивна. Я люблю своё тело, мне оно нравится. Оно не идеально, есть проблемы, как физические, кривошея, сколиоз, так и чисто внешние, которые вовсе и не проблема: растяжки, висячий живот.

Но я люблю своё тело, потому что спина и шея - не моя вина, а скорее акушерки, которая 19 лет назад некачественно приняла роды (хотя она скорей всего сделала, всё что могла, медицина тогда была очевидно хуже. Растяжки и живот - это нормально.
Но мне надоел набор веса, мне надоело есть всякую гадость, мне надоело, что я переедаю. Мне плохо от этого. Я диетюсь, потому что привожу в норму кишечник, потому что 67/164 многовато, и я хочу поменьше.
То есть мне вполне комфортно и в этом весе, и плевала я на осуждение. Но тело мне говорит, что лучше немного поменьше.
Потому я снова на моей любимой протасовке. Овощи, молочка, яблоки, рыбка. Что ещё нужно летом? И главное, никаких ограничений по количеству. Я могу хоть объесться творогом или помидорами, или красной рыбой, оппиться белым йогуртом, заесть стресс и при этом, та да! Не испытывать чувства вины. Потому что это не нарушение диеты, и всё круто.

Кстати, именно про "Вкусняшки", они же "сладенькое". За что я люблю протасовку ещё, что она отучает от сладкого. Через неделю диеты (она на пять недель рассчитана, плюс пять выход), уже не хочется сладкого. Потому что яблоко или морковь с белым йогуртом внезапно оказываются настолько сладкими и вкусными, что пироженки и рядом не стояли.
Плюс, можно себе сказать "я не на всю Жизнь Отказываюсь от Сладкого, а Лишь на Время". Понять, что всего 5 (10) недель, и снова можно есть сладкое. И при этом вы на кг пять легче точно будете.
Сказать себе, что это просто вопрос времени.

А с тем, что это заедание, попробуйте сами порефлексировать, почитать паблики, выше кинули. Внимание! Только в том случае, если не справитесь сами, лучше обратиться к врачу. Вполне возможно, что у вас компульсивное переедание, или начало булимии формируется.

Потому, кратко ещё раз.
Идите по врачам. Садитесь на диету, максимально вам комфортную. Я для себя мой идеал выбрала. Ваша диета может быть другой. Это может быть яичная диета, или система - 60, или ещё что-нибудь. Главное, где есть ваши любимые продукты, и где нет жёсткого ограничения в количестве. Ешьте. Спокойно. Вину отбрасывайте в сторону, потому что вы на диете. Радуйтесь "Облегчению".