Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кабачковые оладьи. Этап 2: чередование, БО.

02.10.2016 в 14:50

1 средний кабачок.
1 яйцо.
3 ст л отрубей овсяных.
1 ст. Ложка кук крахмала.
1 ч. ложка разрыхлителя.

Зелень по вкусу.
Соль перец.
Приготовление:
Покрошить мелко зелень. Кабачок на мелкой терке натереть. В том случае, если кабачок крупный, очистить и удалить семена. Внимание! Только в том случае, если очень сочный - сок слить. Добавить яйца, перемешать. Добавить зелень. Добавить отруби, крахмал и разрыхлитель посолить, поперчить, перемешать
. Масса должна быть не густой, но не жидкой (мы добавляем отруби или яйцо для регулирования. Выложить оладьи на суперсковороду, жарить 5-7 минут с каждой стороны. Диета этапчередование дюкан.

Подробнее читайте информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana

Категории: этапы дюкана