Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Оладушки по дюкану.

31.08.2016 в 06:53

Этап атака.
Атака@Retsepti. Dukan.
- 1 яйцо.
- 2 столовые ложки творожка или йогурта 0%.

- 2 столовые ложки овсяных отрубей.
- Сахзам по вкусу.
Разбейте яйцо, взбейте его, добавьте к нему овсяные отруби, творожок и сахзам на свой вкус. Смешайте все. Поставьте выпекать в микроволновую печь на 4 минуты при мощности 800 вт или обжаривать на раскаленной антипригарной сковородке, с двух сторон. На чередовании можно подавать сироп к оладушкам
.

Читайте далее об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana