Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ольга бавтович. Маффины с курицей и зеленым луком.

07.11.2016 в 06:49

Атака.
Ингредиенты:
2 ст. Ложки овсяных отрубей (перемолоть).
2 яйца.
75 гр мягкий творожок.

Соль.
Формочки для маффинов силиконовые.
Начинка:
Куринное Филе.
Яйцо.
Зеленый лук, специи.
Приготовление:
Тесто:
Белки от желтков отделить.
В отдельной миске взбить хорошо желтки до побеления, добавить творог и муку из отрубей, еще раз взбить. (Перемешать до однородности.
Белки с солью миксером до устойчивых пиков взбить.

Добавить взбитые белки в желтковую массу и аккуратно перемешать.
2/3 Теста распределить по формочкам, в середину каждой формочки выложить начинку.
Начинка:
Приготовить начинку. Лук мелко нарезать. Куриное Филе измельчить в блендере или мясорубке, или порезать и помять вилкой.
Добавить нарезанный лук, отварное яйцо, соль, перец по вкусу и перемешать. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака