Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Правильный ужин. 7.

07.09.2016 в 01:50

Примеров здоровых ужинов.

1. обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2. куриное Филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3. треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.


5. отваренный рис с креветками и овощами.


6. легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.


7. молочная каша "Геркулес" с ягодами.




Ещё читайте о правильной диете здесь http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta