Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

При правильном питании следует есть:

10.04.2017 в 10:24

Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо - говядина, свинина, баранина.

Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, Овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм.
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.

Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.

Ещё читайте информацию о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta