Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Приём закончен в наш марафон.

27.01.2018 в 01:51

Кто с нами - тот молодец, кто не участвует, наблюдайте и наслаждайтесь!
В итоге у нас 186 участников!
Призовой фонд: 61500.

Призы распределяются следующим образом: в каждой группе по 3 места!
1 место - приз 12000 рублей.
2 место - приз 6000.
3 место - приз 2500.

Итого у нас будет целых 9 победителей! Мы рассчитываем на честную игру от вас, впрочем как и всегда!

Итак задания на неделю:
Пятница.

Взвешивание и ещё раз взвешивание! Не пользуйтесь правом на пропуск контрольного завеса. Не обманывайте себя! Всем нам, раз уж мы тут оказались, необходим ежедневный контроль. Иначе срыв. Иначе беда. Мы знаем не одну страшную историю о бедной девочке, которая решила не взвешиваться пару тройку месяцев и набрала много - много килограмм? На дюкане, если вы его соблюдаете, такого конечно не будет, но на стабе многие увлекаются. Спорта не хватает всем, поэтому сегодня добавляем обязательную планку! И начинаем с сегодняшнего дня делать ее ежедневно, увеличившая время! В сегодняшний отчёт мы ждём от вас фото вас в планке, сколько удалось простоять, для тех кому технически это сложно, рассказывайте, как ваши отвесы за две недели марафона? Как самочувствие? Было ли желание сорваться? Не поддались ли ему?
Суббота.
В прошлом марафоне мы дни красоты ввели! И в этом без них никуда! Мы - девочки! Те ещё девочки, конечно, но нельзя забывать о себе! Сегодня вы идёте на маникюр, педикюр, к парикмахеру, одеваете платье, занимаетесь шоппингом. Не обязательно все сразу по этому списку, но даже если ограничен бюджет, то сделать себе маникюр педикюр в домашних условиях осилит каждая. К вечеру мы ждём ваше селфи и рассказ, что вы сегодня сделали, чтобы стать красивее!
Воскресение.
Время вкусными дюкановскими рецептами делиться! Готовим себе вкусняшку и наслаждаемся воскресным днём! Как всегда в воскресение, мы советуем вам погулять подольше. Увеличившая активность в повседневной жизни, вы улучшаете свой метаболизм! Ждем от вас фото и рецепт дю - блюда!
Понедельник.
День щедрости модераторов и старичков, которые, конечно нам помогут. Сегодня мы готовы уделить вам побольше времени чем обычно и разобрать ваши рационы. Ещё раз повторяем, что рационы, это то что вы едите в течения дня, как показала прошлая неделя, слово "Рацион" поняли не все. Вы в курсе, что при маленьком объеме еды на дюкане вес уходит медленнее? Ждем от вас фото и описания того что вы едите в течение дня. В случае если не ответим сразу, чуть подождите. Разберём всех.
Вторник.
Сегодня мы предлагаем вам отказался на целый день от одной из вредных привычек.
У кого-то это злость, у кого-то лень, курение или зависть. День с пользой для себя и своего здоровья проведём. Для тех кто уже и так идеален своё задание - сделайте доброе дело. Любое. Ждем от вас сегодня рассказов, кто от чего отказался, о вредных привычках, ну или о добрых делах.
Среда.
Ваше любимое свободное задание?
Четверг.
Четверг у нас традиционно день замеров. Помните мы просили купить блокнотики вносим данные и на стену их, на стену! Мы хотим видеть ваши изменения в лучшую сторону! Нам так же как и вам нужна мотивация! Рассказывайте нам как прошла ваша третья неделя в нашем марафоне. И не забывайте писать о ваших пожеланиях. Как мы говорили выше, мы все видим и все учитываем!