Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гречка "Особенная". На 100 г 128 ккал, б/ж/у 6/6/13.

08.01.2018 в 12:25

Ингредиенты:
Гречка - 1 стак.
Вода - 2 стак.
Сыр - 100 г.
Помидор - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.

Масло растительное - 1 ст. л.
Соль, специи, пряные травы - по вкусу.
Приготовление:
1. гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
2. когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.

3. когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
4. перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут. Приятного аппетита!

Категории: быстрая диета