Только в том случае, если вы хотите быстрее утомить прямую мышцы живота, то используйте это упражнение.Попробуйте выполнить 3 подхода по 20 раз.
Больше информации о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta