Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сегодня понедельник и сегодня начинается диета "Любимая".

29.06.2015 в 00:49

Я уже сидела на неделе питьевой и сбросила до 48, это я к тому, что я знаю, что смогу добиться 45 кг. Я могу не есть. Могу делать упражнения каждый день. Я все могу, мне просто надо поменьше лениться.

Как я уже говорила, диета не сложная, с быстро уходящими кг и объемами?
Я не стану строить огромных планов, отсижу эту, а дальше мы посмотрим.
Упражнения который я буду выполнять каждый день:
- 30 раз нижний пресс.
- 30 раз верхний пресс.
- Махи лежа 70 раз на одну ногу.

- Повороты 80 раз.
- Наклоны в стороны по 40 на каждую.
- Растяжка.
И возможно приседание.
Я надеюсь, что вы будете меня поддерживать и иногда давать свои советы?
Я действительно на вашу активность и помощь надеюсь. Ставте лайки и оставляйте комментарии? Всем любви и худых ног?


Далее читайте статьи о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta