Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Забирай себе 5 лучших и бесплатных приложений для занятий спортом!

02.09.2016 в 19:49

1 All - in Fitness: универсальный фитнес - инструктор.
Это приложение позволяет спланировать индивидуальную программу тренировок, рассчитать количество потребляемых калорий, следить за состоянием фигуры, фиксируя все происходящие с ней изменения. Создаете индивидуальный профиль, вводите персональные данные (массу тела, рост и пр. ) - и программа сама рассчитывает, сколько вы будете сжигать калорий на тренировках. All - in Fitness содержит более 700 видеороликов в HD качестве
. Приложение дает возможность получить бесплатную консультацию профессиональных тренеров по фитнесу. Для этого в программе есть специальное окошко, где можно задать интересующий вопрос и получить ответ.
2. Gymgoal2: спортивный компьютер.
Это приложение - еще один вариант многоплановой программы для фитнеса, особенно бодибилдинга. Здесь есть все необходимое для эффективных тренировок: большая анимированная база из 280 упражнений, скомпонованных в 52 комплекса, расписание и журнал занятий, дневник с возможностью отслеживания размеров тела и веса и многое прочее полезное. Gymgoal, как и All - in Fitness, интуитивно понятен, им легко пользоваться. К существующим упражнениям можно добавить свои. Можно прикреплять и свои изображения к упражнениям, и свои комплексы. Удобная система записи результатов любой тренировки или упражнения. Записи можно редактировать, переносить на другую дату, копировать, отправлять на электронную почту. История тренировок, разбитая по группам мышц, поможет определить недогруженные мышцы.
3. Runkeeper и Runmeter: не только бег.
Runkeeper задумывался как программа для бегунов, но сейчас оброс социальной сетью людей, сторонников здорового образа жизни. Он будет полезен не только бегунам, но велосипедистам, поклонникам ходьбы, лыж, сноуборда, горнолыжникам и конькобежцам - т. е. приложение полезно 90% людей, ведущих активный образ жизни. Чтобы получить больше возможностей, в приложении лучше зарегистрироваться: это позволит вести статистику тренировок. На сайте Runkeeper хранятся детальные сведения о пройденных маршрутах и масса отчетов: сколько было потрачено калорий, меньше ли стало жира, как снизился вес. Некоторые инструменты аналитики можно за дополнительную плату получить. Есть в приложении возможность создать свой плейлист, чтобы не было скучно во время занятий, а также функция рекомендаций тренера. Программа каждые 5 минут тренировки сообщает о продолжительности бега, скорости, пройденной дистанции. Периодичность таких напоминаний можно изменить, а если отвлекают - их легко отключить.
4. Fitfusion: мотивация к спорту.
Fitfusion, пожалуй, самое простое из рассматриваемых комплексных приложений: оно предлагает выполнять простые физические упражнения - приседать, отжиматься, качать пресс. Для ведения статистики нужно закрепить на том участке тела, который прорабатывается: если качаете пресс, телефон можно держать в кармане на груди, если приседаете - переложите его в карман штанов. В базовой версии приложения предлагается три упражнения, но самих занятий гораздо больше. Чтобы получить к ним доступ, надо пройти первые три, а также зарегистрироваться на сайте. Есть возможность и докупать новые упражнения. Сами упражнения красочно иллюстрированы: пользователю демонстрируют, как правильно их выполнять и как избежать наиболее распространенных ошибок.
5. шагомер GPS.
Cамый удобный и функциональный из существующих на рынке. Он определяет пройденное расстояние, показывает скорость, с которой вы идете, и запоминает маршруты движения. Настраивается приложение самостоятельно под каждого пользователя. Таймер автоматически останавливается, когда вы останавливаетесь, и сам запускается при возобновлении движения. При этом неважно, где расположен телефон - в кармане, на поясе или на руке. Так же автоматически отключается экран, если телефон положить в карман, но шагомер продолжит работать, экономя заряд батареи. Спорт@Dukamania инфо@Dukamania.

Ещё читайте о правильной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta