Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета для разгона метаболизма.

28.06.2015 в 09:24

Срок - 2 недели.
Рацион:
4 белка - завтрак.
На ланч, обед, полдник и ужин:
Гречневая крупа - отвариваем 100 г ( масса сухого продукта) и мы делим на 4 приема.

Мясо - каждому приему 130-150 г (курица, индейка, белая рыба), конечно в вареном или запеченном виде!
Овощи - к каждому приему пищи, тут уж сколько душа пожелает, но в пределах разумного конечно.
Из жидкости - два литра чистой воды без газа, можно чуть больше.
Кушать через каждые 2, 5-3 часа.


Я решила начать с понедельника, куда ж без этого? Сейчас очень модны девизы - "начни сейчас! ", " Если ты ждешь особого знака, то это он! " И т. п. для меня это все не подходит, мне просто необходимо было морально подготовиться! Поэтому, в лучших традициях всех худеющих, моя диета стартует завтра! На протяжении этих двух недель я буду делиться с вами впечатлениями! Девочки, присоединяйтесь, пишите в комментариях свои впечатления от этой диеты, результат который хотите получить и/или который уже получили!

Читайте далее статьи о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu