Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Отзывы о диетах

Соблюдая гречневую диету разрешается употреблять в пищу только гречневую крупу. Чтобы приготовить ее правильно, следует придерживаться некоторых правил: промытую гречку залить кипятком из расчета 1: 2 и оставить на ночь настаиваться.

1. коричневый рис.
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень для поддержания энергетического уровня важны. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.

Закрепление, крахсод.

Гречка это супер - крупа, и если вы придерживаетесь третьего этапа диеты, попробуйте для разнообразия перцы с гречкой по этому рецепту - получается сытно и в тоже время низкокалорийно!

Перцы сладкие 1 кг.
Гречневая каша 500 г.
Морковь 1 кг.
Репчатый лук 500 г.
Зелень 100 г.
Соль, перец, лавровый лист по вкусу.

Приготовление:

Нежирное мясо.
Яйца.
Рыба.
Обезжиренные молочные продукты - кефир, творог, молоко.
Каши - гречневая, пшенная, овсяная, кукурузная и др.
Бобовые - фасоль, горох, бобы.
Овощи и фрукты.

Пример диеты:

Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14. 8 кг всего за месяц! Это реально. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю. Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт.

Любимая 3- ех дневная диета "Кефир со Свеклой".

И так представляю вам рацион:

1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

3 сутки.

Побалуйте себя вкусными и полезными завтраками?

Цельнозерновая каша с ягодами.
Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте.
Белковый омлет с зеленью и овощами.
Гречневая каша с молоком.
Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр.
Овсяные блинчики с ягодами.

Анна чумаева (хлыбова).

Купила две куриных грудки. Отделила Филе. Три разрезала, как книжку и отбила через пленку деревянной толкушкой. Посолила, поперчила и посыпала сухим базиликом.
Четвертую большую и 4 маленькие филешки порезала мелко. Луковицу мелко покрошила и обжарила на ложечке масла, добавила ложку томатной пасты. Лук и порубленное мясо смешала. Добавила соль, перец по вкусу.
Фарш выложила ровным слоем на отбитые Филе, свернула рулеты. Отправила рулеты в форму.

В чем секрет ее выращивания?

Брокколи любит плодородную почву. Огородники хорошо отзываются о сорте тонус. Он дает надежные урожаи, крупные головки. Грядки перекопайте с внесением перегноя или компоста с добавлением минеральных удобрений, но предшественником не должна быть капуста, и никаких кислых почв. Для получения стабильного урожая рассада не должна быть переросшей. Ко времени высадка в грунт, а это начало мая, должно быть 5-6 листочков, рассада не вытянутая, крепкая

Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды мы выпиваем целебное средство. Курс лечения - 14 суток

), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

Примерный сброс веса на данной диете - минус 8-10 кг.
Первая неделя.

Каждые три часа необходимо съедать по одному апельсину (всего 1 кг за день. Кроме этого, в дневном меню - два вареных яйца и два литра чистой воды без газа. Следующие две недели будут более гуманными.

Вторая неделя.

? 1. Кефир и гречневая мука.
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

2. овсяный кисель.

1 сутки.
Набор продуктов:
Вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки.
Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

3 сутки.
Набор продуктов:

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

? 1. Сутки. Набор продуктов: вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

Первый день.
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

Второй день.
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

Тем, кого часто беспокоит боль в области поджелудочной железы, советую перебрать зерна гречки, промыть, просушить и измельчить в кофемолке в муку. Перемешать вечером 1 ст. л. гречневой муки со стаканом свежего кефира и оставить на 10-12 часов. Утром натощак надо выпить стакан родниковой или дистиллированной воды, а через 15 минут принять кефир с гречневой мукой. И так ежедневно в течение месяца. После 30 дней перерыва повторить лечение

Нейрон - это структурно - функциональная единица нервной системы. Так нейрон в википедии обзывают. В целом все элементарные клетки по строению схожи. Оболочка, цитоплазма, ядро с ядрышком. Вроде амеба без некоторых деталей. Кстати говоря …. Оболочка нейрона состоит из липидов (в сущности из жира. Через оболочку нейрон питание получает. Она пропускает жиро - растворимые вещества такие как кислород и глюкозу. Естественно оболочка нейрона постоянно обновляется, как и все в организме