Что выбрать, чтобы похудеть?
Скажу сразу, чтобы вес начал снижаться, необходимо тратить калорий больше, чем их поступает с пищей.
Я сижу ли на диетах? - Нет.
Объясню:
Строгие диеты и пропуски приёмов пищи обладают лишь краткосрочным эффектом.
Возвращение к привычному меню может обернуться ещё большей прибавкой в весе.