Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

Они согреют вас в хмурый осенний день и зарядят энергией и витаминами для покорения новых личных вершин!
Срочно забирайте себе - поверьте, они вам пригодятся!
1. теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью.
На 100 гр. - 60 ккал.
Ингредиенты:
* 500 г стручковой фасоли (замороженной).
* 1 красный перец.
* 1 луковица.
* 250 г куриного Филе.
* оливковое масло.
Для заправки:
* 50 мл горячей воды.

Сытная и низкокалорийная куриная запеканка. Приготовить такое блюдо достаточно просто, но что самое удобное, это то, что его можно приготовить заранее, рассчитывая меню на день и взять с собой. Куриная запеканка хороша и в теплом и холодном виде, и ее всегда можно быстро подогреть в микроволновой печи.
Ингредиенты:
Филе куриное 400 грамм;.
Капуста цветная (можно замороженная) 400 грамм;.
Фасоль стручковая (можно замороженная) 400 грамм;.
Лук репчатый 1 штука средняя;.

Результат: от минус 10 кг;.

Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;.

Дополнительный эффект: успешно помогает бороться с чрезмерной склонностью к сладкому;.

Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета грейпфрут и яйцо: неделя 1.

На сушке можно:

Огурцы (не более 2 в день).
Свежая капуста, пекинская капуста.
Зеленый перец.
Редис.
Кабачки.
Сельдерей.
Зелень.
Лимоны.
Квашенная капуста (не более 400 гр в день).
Яйца вареные, но не больше 2 желтков.
Творог обезжиренный 200 гр. В день.
Кефир не жирный 500 гр. В день.
Молоко 100 мл. В день.
Мясо курицы отварное.
Рыба вареная, запеченная.
Бульоны мясные не более 400 гр. В день.

Американский стример Andrewpanton решил целый месяц питаться исключительно курицей, следуя цитате "Winner, Winner, Chicken Dinner! ", Которую игроки видят после победы в Pubg. Каждый день он в буквальном смысле пытается выиграть себе единственно возможную еду. Правила вызова также позволяют ему растягивать курицу на несколько дней, а каждую субботу он может играть в команде.

Разменяйте бумажную денежную купюру монетами по пять рублей. Эти монеты в полночь положите в блюдце с небольшим количеством воды, и поставьте на окно. Утром встаньте до рассвета и прочитайте над ними заговор.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Встаньте лицом против ветра и скажите 12 раз: -"голодного можно накормить, жаждущего напоить, а тоску по дитя никогда не утолить.
Нет для родительского голода еды, нет для родительской жажды воды, нет для родительского сердца покоя.
Ноет оно, страдает, покоя, продыху не знает.
О своём дитя, о божием рабе (имя ребёнка.
Ветер - батюшка, нельзя тебя покорить, а голодного можно накормить.
Накорми, ветер, божьего раба (имя мужа).
Не людской едой, а родительской тоской.

В народе давно заметили, что некоторые события "Намекают" человеку на финансовый успех в ближайшем будущем. Запомнив хорошие приметы к деньгам, можно с легкостью ориентироваться в собственной жизни: мир всегда подскажет, когда следует ждать поступлений в кошелек.

Основные приметы к деньгам:

1. кровь из пореза или раны попала на купюру. Значит, прибавление в финансах не за горами.

Стресс однозначно способен провоцировать набор веса, по словам создателя известной диеты "5: 2", доктора Майкла мосли. И тому есть реальные научные доказательства. Мы напомним: мосли популяризировал диету, согласно которой один - два дня в неделю стоит потреблять не более нескольких сотен калорий. Итак, хронический стресс усиливает голод, человек может заедать проблему, испытывать чувство отвращения к себе и страдать от нарушений сна. Поэтому важно для снижения веса победить стресс.

Супер - мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!

1. яйца.

Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Это делает их одним из самых важных и сбалансированных продуктов питания для наращивания мышечной массы.

2. куриная грудка.

Любое живое существо, которое слышит имя будды медицины, никогда не переродится в низших царствах - такова великая польза от простого слушания имени - мантры будды медицины. Объясняется это великим состраданием будд медицины.
Практика очень мощна как очищение - она очищает любые нарушенные обеты или обязательства.
Тибетские буддисты считают практику будды медицины самым мощным благословением для исцеления, рассеивания болезней.

Жизнь без углеводов.

Любая диета хороша. Ограничение калорийности рациона, приводящее к тому, что вы будете тратить больше энергии, нежели получать ее с пищей, так или иначе позволит вам сбросить лишний вес. Проблема состоит в том, чтобы обеспечить сжигание именно жира, а не мышечной ткани, причем, на протяжении достаточно продолжительного периода времени, и обезопасить себя от возвращения потерянного жира после прекращения диеты.

Цифры и факты.

Правил от американского тренера и диеолога боба Харпера (он на фото).

1 выпивайте большой стакан воды перед каждым приемом пищи. Всегда.
2 обращайте внимание на то, что вы пьете. В сладких напитках много калорий.
3 белковый продукт должен входить в каждый прием пищи. Иначе оставайтесь голодной.
4 меньше продуктов из очищенной муки и обработанного зерна - белая мука, белый рис, всего этого поменьше.
5 съедайте 30-50 гр клетчатки ежедневно, например, пару ложек отрубей.

Утро: за 30 мин до еды - 1 стакан лимонада без сахара (сок лимона, 200 мл воды.

На завтрак - фруктовый салат. Выбирайте только три фрукта из этого ряда: апельсин, мандарин, груша, яблоко. Фрукты нарежь кубиками и залей нежирным (и не сладким) йогуртом.

Обед: 1 порция (тарелка) овощного салата без соли. Овощи - любые, за исключением картофеля. В качестве заправки можно использовать сок лимона или оливковое масло.

Диета длится от одной до двух недель, потеря веса около 5 кг +- в зависимости от срока проведения диеты.

Только в том случае, если вы любите фрукты, салаты, овощи - эта диета наверняка придется вам по душе.

День 1-й.
Завтракаем киви, чаем и тостиком с творогом.
На обед салат + кусочек вареной белой рыбки.
Мы ужинаем супом из овощей, ломтиком хлеба и ста граммами диетического творога.
В течение дня можно перекусить сухофруктами, свежим соком, орешками, хлебцем.

8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.
10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
12. 00 - 200 гр. Отварного мяса 14. 00 - 1 вареное яйцо 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
18. 00 - 1 яблоко.
20. 00 - стакан кефира.

И так 6 дней. Желательно употреблять по - больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

А вид на все 30?
Именно фото в красном для меня стали ударом. Когда сидела и смотрела фото со свадьбы подруги, то мне стало мерзко. Настолько отвратно, что не могу описать эти чувства

7 часов утра - зеленый чай без сахара.
9 часов - варёное яйцо.
11 часов - 1 ст. Ложка распаренного изюма.
13 часов - 100 гр. Варёного мяса (в идеале - курица, говядина).
15 часов - 1 стакан томатного сока.
17 часов - яйцо.
19 часов - яблоко.
21 час - 1 стакан молока (в идеале - кефир).

Особенности:
- По возможности есть всё без соли.
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!

2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы).
3-й день: куриная монодиета (чистые белки).
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы).
5-й день: творожная монодиета (чистые белки).
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы).

Меню рыбной монодиеты:
1. вареная, запеченная или тушеная рыба; рыбная юшка без овощей.

2. вода, чай.

Меню овощной монодиеты:
1. любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.

2. вода, чай.