Греческий салат. На 100 г продукта *.

Белков 1. 70 г.
Жиров 6. 30 г.
Углеводов 4. 20 г.
Воды 0. 00 г.
Калорийность 79. 90 ккал.

Состав:
500 г помидоров.
350 г болгарского перца.
400 г огурцов.
150 г лука.
200 г брынзы (или сыра Фета).
150 г маслин (без косточек).
5 ст. л. оливкового или подсолнечного масла.
2 ст. л. лимонного сока.
Соль.
Перец.

Нарезаем помидоры крупными ломтиками, огурцы тонкими ломтиками, перец очищаем от семян режем соломкой, лук мы нарезаем полукольцами. Все смешиваем солим, перчим, поливаем маслом и лимонным соком, перемешиваем. Сверху выкладываем сыр порезанный кубиками и маслины. Наш салат готов, приятного аппетита.

Подробнее читайте статьи о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie