Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Клубничная диета? Диета, с высоким содержанием клубники, ускоряет обмен веществ, а значит, помогает быстрее сжигать жиры.

13.01.2018 в 17:24

В клубнике очень мало калорий (27 калорий на 100 грамм), немного белка (1 г на 100 г) и углеводов (до 6 г на 100 г. клубничная диета, основанная на клубнике, позволит вам в течение 4 дней сбросить до 2 - 2, 5 кг.

Примерное меню клубничной диеты?

Первый день диеты.
Завтрак:
Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.
Второй завтрак:

Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать).
Обед:
Большая тарелка салата из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла, 150 г клубники.
Полдник, во второй половине дня:
Йогурт 100 г и 100 г клубники.
Ужин:
200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого).

Второй день диеты.
Завтрак:
Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком сыра, клубника.
Второй завтрак:
Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (смешать).
Обед:
300 г жареной рыбы, отварной картофель, 100 г клубники.
Полдник:
Йогурт 100 г и 100 г клубники.
Ужин:
Салат из овощей, 100 г клубники и стакан грейпфрутового сока (желательно свежевыжатого).

Третий день диеты.
Завтрак:
2 столовые ложки мюсли из овсяных хлопьев, 50 мл молока, 100 г клубники и чайная ложка меда.
Второй завтрак:
100 г клубники.
Обед:
200 г куриного мяса запеченного с помидорами и 100 г клубники.
Полдник:
100 г клубники и стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого).
Ужин:
Фруктовый салат с 250 г клубники, половина яблока, половина банана, 50 г йогурта без жира и сахара, чайная ложка меда.

Четвертый день диеты.
Завтрак:
Ломтик черного хлеба с тонким ломтиком и клубники сыра.
Второй завтрак:
Клубничный коктейль: 100 г клубники, 100 мл обезжиренного молока с 1 чайной ложкой меда (добавить в общий объем смеси).
Обед:
200 г тушеных овощей, 100 г клубники, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого)? Полдник: 100 г клубники? Ужин: листья салата, 100 г клубники и стакан яблочного сока.