Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мимоза. Чередование. Нужно:

24.04.2017 в 10:25


- 3 вареных яйца (из них только 2 желтка).
- 1 вар. Морковь.
- Банка горбуши в собственном соку.

- 1 луковица.
- Йогурт обезжиренный натур.
- ч. л. соевого соуса (можно без него).
Йогурт мы смешиваем с соусом - это наша заправка.
Горбушу размять вилкой, выложить на тарелку. Сверху смазать заправкой.
Лук измельчить, облить кипятком (для тех, кто не любит запах лука изо рта), выжать и уложить сверху рыбы. Снова смазываем.

Дальше идут 1/2 часть тертых белков. Снова смазываем, дальше тертая морковь, смазываем, потом еще одна часть белков. В конце присыпаем тертыми желтками.
Йогурт - не майонез, поэтому неприятно жирно не будет.
Оставляем в холодильнике пропитываться на 3-4 часа. А лучше ночь) вкусно очень.

Ещё читайте новости о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie