Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Паштет из кабачков с грибами.

20.08.2016 в 14:53

Чередование.
Кабачок - 400 г.
Грибы (шампиньоны свежие) - 300 г.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.

Чеснок - 2 зубчика.
Соевый соус соленый - 1 ст. л.
Перец, тимьян, кориандр, Карри, мускатный орех - по вкусу.
Зелень - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Растительное масло - чуть чуть.
Творожный сыр или творог 0% - 100 г.
Приготовление:
1. кабачок натереть на крупной терке, посолить и оставить на 30 минут, чтобы он пустил сок.

2. грибы мелко нарезать, лук также нарезать мелко, морковь натереть на терке.
3. в небольшом количестве разогретого масла пассеровать лук минуты 2, добавить морковь и грибы. Грибы в начале готовки хорошо впитывают различные вкусы и ароматы, поэтому нужно сразу добавить соевый соус и сухие приправы. Жарить до испарения жидкости. Остудить грибы с овощами.
4. кабачки отжать от лишней влаги. Тушить в небольшом количестве растительного масла несколько минут под крышкой на среднем огне, потом крышку снять и готовить, пока лишняя влага не выпарится. В конце добавить чеснок, пропущенный через пресс, свежую зелень (петрушка, укроп. Остудить кабачки. В блендере грибы с овощами соединить.
5. добавить творожный сыр и измельчить блендером до однородной массы. Внимание! Только в том случае, если нужно, посолить. Приятного аппетита!

Далее читайте статьи о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta

Категории: творожная диета