Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Сливочный капустный салат.

27.04.2017 в 02:27

Итого на 100 грамм 34 ккал.
Б/ж/у 2 / 0. 4 / 5. 7.
Обезжиренный натуральный йогурт без добавок - стаканчик.

Дижонская горчица - 2 ст. Ложки.
Вода - 1 ст. Ложка.
Свежевыжатый лимонный сок - 2 ч. ложки.
Тонко нашинкованная капуста - 6 стаканов (примерно 1 целый кочан).
Морковь - 2 шт.
Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками - 1 стакан (примерно 1 луковица).
Семена укропа - половина ч. ложки.

Соль и перец - по вкусу количество порций: 6 на 1 порцию примерно: 68, 1 ккал.
Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь.
Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и семена укропа. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
Салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник. Он будет хорош и на следующий день.

Больше информации о диете на каждый день по ссылке http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den