Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ура, пятница! Ура, контрольное взвешивание!

21.04.2018 в 07:24

Не забывайте о нем!

Надеемся, что весна пришла во все регионы страны и все наши участники успевают ей порадоваться! А мы успеваем скинуть лишние килограммы до лета!

По статистике, диеты в 70% случаев заканчиваются в первую неделю. Раз ваша не закончилась, то шанс дойти до конца - намного выше! Напоминаем вам, что если что-то непонятно, то лучше спросить под этим постом, вам обязательно ответят!

Задания.
Пятница.
Ура, пятница!  Ура, контрольное взвешивание!
Время итоги первой похудательной недели подвести. Не забывайте про контрольное взвешивание сегодня или завтра. Фото весов вы выставляете в свой дневник обязательно. Не ссылку, а именно фото! На стену, уже по желанию.
Расскажите нам и своим партнёрам по марафону, как прошла эта неделя? Ли отвес был? Какой? Было ли желание сдаться или какие-то слабости? А кто молодец и прошёл первую неделю на отлично?

Суббота.
Суббота на этой неделе день рецептов! Ждем на стене фото и рецепт любого блюда на ваш вкус! Также не забывайте про прогулку! Дюкан рекомендует 20 минут минимум! Но мы за рекорды! И ждем от вас прогулку не менее часа. Заодно и нам можете рассказать где предпочитаете гулять.

Воскресение.
Сегодня необходимо купить блокнот для замеров и сантиметровую ленту! Это необходимо нам для того, чтобы регулировать не только вес, но и объёмы. Не забываем, что часто вес стоит, а объёмы уменьшаются! И это повод для хорошего настроения! Для отчета ждем вашего рассказа о том, что нас сподвигло на диету. Почему решили худеть? И почему сейчас?

Понедельник.

Обратите внимание на свой дневник. У вас должен появиться значок? От ведущих. Он обозначает, что марафон вами оплачен и оплата получена. Внимание! Только в том случае, если значка нет, то срочно обращайтесь к ведущему!
А так у нас свободный день. Пост на ваш выбор.

Вторник.

Сегодня сладкий день! Время порадовать себя десертом, а нас рецептом! Лучшие рецепты будут занесены в альбомы.

Среда.
Наверняка путь до дюкана был длинным и непростым. Поделитесь с нами какие диеты вы перепробовали? Что понравилось? Что нет?

Четверг.

День рационов! Рацион - это все приемы пищи за день; завтрак, обед, и ужин! Ждем ваши фотоколлажи или просто список того что вы обычно едите за день. И не забывайте просматривать комментарии. Таким образом, если в вашем рационе что-то не хорошо, мы вас поправим! Да пребудет с нами дюкан и обезжиренный кефир.