Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

быстрая диета

Облепиха - природный антибиотик, обладающий противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Она является иммуностимулятором, применяется при лечении простуд и вирусных заболеваний. Попробуйте этот полезный напиток из облепихи и меда, который может не только укрепить иммунитет, но и запустить метаболистические процессы в организме!
Ингредиенты:
(На 2 чашки).
100 г облепихи.
500 мл воды.
2 ч. л. корицы.
Анис - по вкусу.
2 ч. л. меда (или по вкусу).

Рецепт:

Аюрведа гайморит рассматривает не просто как застойный воспалительный процесс в гаймаровых пазухах, а намного более глубокую и сложную проблему.

Как и с другими заболеваниями, в данном случае имеют место психоэмоциональные причины, а именно - подавленные слезы и скрытые эмоции.
Сосредотачиваясь на прошлом, жалея о чем-то, горюя, не признавая собственную ценность и другими подобными эмоциями и мыслями, мы накапливаем не только негатив в уме, но и в организме.

Прежде всего, разгрузочный день - это помощь нашему организму, который так же, как и мы, нуждается в периодическом отдыхе. В течение разгрузочного дня желудок должен работать только с легкой пищей, которая не потребует от него дополнительных усилий для переваривания. Это способствует своеобразному запуску механизма самоочищения. Все те шлаки, которые накапливались и откладывались в организме, не успевая обрабатываться в связи с тем, что поступала новая порция еды, будут выведены из организма

Как питаться, чтобы похудеть.
Танцорам необходимо полноценное питание здоровой пищей и небольшими порциями. Для того, чтобы сохранить стройную фигуру, а тем более похудеть необходимо отказаться от Фаст фуда, неравномерного и избыточного питания.

Но не нужно ограничивать себя буквально во всем, это не только не приведет к длительному желаемому эффекту, но и, подорвет здоровье и лишит сил, необходимых для тренировок и соревнований. Питание должно полноценным быть.

Сохрани себе!

1. диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете?

На 100 гр - 107. 87 ккал? Белки - 16. 118? Жиры - 1. 68? Углеводы - 7. 24?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Мед пчелиный - 20 г;.
Желатин пищевой - 15 г;.
Какао - порошок - 50 г;.

Приготовление:

Итого на 100 грамм - 56 ккал? Белки - 6? Жиры - 0? Углеводы - 7?
Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога.
1-2 Яблока.
Йогурт натуральный 30 г.
Ванилин, корица.
Приготовление:
Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко потереть на терке.
Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в духовку на 40 минут примерно, зависит от влажности творога, или можно в микроволновую печь на 5 минут.

Несколько лет назад одна семья из далекого сибирского города приехала отдыхать на тенерифе. И влюбилась в остров. Не устояв перед красотами Атлантики, купили виллу с четырьмя гектарами земли.
Семья переехала на остров быстро, проблема заключалась в одном: дома оставался член семьи - рыжий котик, которому на тот момент было лет восемь, за которые он ни разу не покидал квартиру

* 90 ккал на 100 гр*.
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Ингредиенты:
Филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
Помидор 1 шт.
Сметана 3-4 ст. л.
Чеснок 3-4 зубч.
Зелень свежая по вкусу (я добавила укроп).
Соль, перец.
Сыр твёрдый 50-70 гр.
Приготовление:

1. домашний твердый сыр.

Ингредиенты:

2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения).
2 ст. л. соли.
6 яиц.
400 г сметаны.
200 г кефира.

Способ приготовления:

Пока закипает молоко с солью, взбиваете яйца со сметаной.
Тонко вводите яично - сметанную смесь, помешивая, добавляете кефир и доводите до кипения (не кипятить.
После всех манипуляций молоко свернуться должно.

Данная диета на четыре недели рассчитана. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.
Режим питания на неделю.

Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.
В понедельник:
На обед - любой из фруктов.
На ужин - нежирное мясо.
Во вторник:
На обед - ошкуренная варёная курица.

Когда в холодильнике остатки еды, легко и быстро приготовить рулет.
Бисквит чередование.
2 яйца, 50 мл кефира, по 1 ст. Ложке КК, сом, клейковины, разрыхлитель, сахзам.
Просто все смешала вилкой. В духовку, на 180 гр., минут на 15.
Тем временем мы готовим начинку:
200 мл молока и 1 ч. л. с Горкой агара вскипятить.
В эту смесь я добавила сироп ЧМ клубника, остатки йогурта грамм 200, творожка грамм 100. Все перемешала.

На одну порцию:
70 г. творога.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 с.

На заметку?

- Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0, 45 и умножьте на 14. Таким образом, если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

13.04.2018 в 18:24

Мы лечим себя.

Упражнения для пальцев (шиацу).

Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец за определенные органы отвечает.
В японской лечебной системе шиацу большое значение массажу пальцев придается.

Атака.
Рецепта как такого и нет, посмотрев на противень уже все понятно.
Рыбка очень вкусная, проста и быстра в приготовлении?

Мойву выложить на противень, на пергаментную бумагу.
Чуть помазала маслом.
Не солила (для меня она и так соленая), только поперчила.

Стройность фигуры во многом зависит от скорости метаболизма, на которую влияет множество факторов. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые помогут ускорить обмен веществ.
Признайтесь, что хоть раз вы мечтали о том, чтобы не отказывать себе в любимой еде, но сохранять при этом стройную и подтянутую фигуру. Это возможно при условии быстрого обмена веществ, благодаря которому пища легко переваривается, превращаясь в энергию, а не откладываясь в виде жира на талии и бедрах.

Скумбрия в банке получается очень сочной, ведь она тушится в собственном соку и с овощами. А еще этот рецепт очень прост и оставит вам много свободного времени!
Ингредиенты:
2 среднего размера тушки скумбрии (для литровой банки), 1 морковка, 1 луковица, 2-3 столовые ложки растительного масла, 4-5 горошины перца душистого, 2-3 лавровых листика, соль.
Как приготовить запеченную скумбрию в банке.

Ингредиенты: 4 столовых ложки муки.
- 3 столовых ложки сахара.
- 1 столовая ложка ванильного сахара.
- 4 столовых ложки растительного масла.
- 4 яйца.
- 2 яблока.
- 10 шт чернослива.
- Корица - по вкусу.
- 1/4 Чайной ложки разрыхлителя.

Яйца на белки и желтки разделите.
Взбейте в крепкую пену белки, постепенно добавляя к ним сахар и отдельно взбейте желтки.

Когда вам необходимы силы для преодоления препятствий - просматривайте их.

1 неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри форд.
2 если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Только в том случае, если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай лама.

Итак, для приготовления настоящего домашнего "Твердого" сыра нам потребуется:
0, 5 л 0, 5% молока, 0, 5 кг 0% творога, 1 яйцо, 0, 5 ч. л. соли, 0, 5 ч. л. соды, различные специи по вкусу (перец, мелко порубленная зелень укропа и петрушки, куркума.
Описание и способ приготовления: