Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Курица в кефире.

04.01.2018 в 21:53

Атака.
Куриная грудка (Филе) - 600 г.
Кефир (нежирный) - 1 стакан.
Укроп, чеснок, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30-60 минут.
Курица в кефире.
3. затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. в результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом. Приятного аппетита!