При регулярном выполнении этого упражнения, в организме человека происходят следующие положительные изменения:

Мышцы расслабляются, напряжение в них проходит;.
Улучшается кровообращение;.
Активизируются процессы обмена веществ в суставах и позвонках;.
Развивается координация движений;.
Устраняются дефекты позвоночника;.
Снимаются болевые ощущения;.

Мышечные спазмы; восстанавливается правильная осанка.