Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маска для сухих волос с оливковым маслом.
Чаще всего для ухода за волосами используется оливковое масло. Но на нем не стоит зацикливаться. Например, масло жожоба отлично восстанавливает структуру волоса, масло кокоса добавляет блеска, касторовое - борется с сухостью. Саму процедуру проходить очень просто. Налей немного масла (10 капель будет достаточно) в небольшую емкость и нагрей его на маленьком огне. Убедись, что смесь получилась не слишком горячей

Нам нужно:
Творог в брикете ( у меня 5%, 180 грамм).
Рикотта лайт 100 гр - даёт сливочный вкус?
10 штучек миндальных орешков.
Кокосовая стружка.
Подсластитель - на ваш вкус, у меня пребиосвит (сукралоза).
Рецепт - писать дольше, чем делать.
Творог и рикотту перемешать с подсластителем, мокрыми ручками накатать шарики, внутрь каждого - по орешку, обвалять в стружке.
Убрать в холод на полчасика.

Голубцы:
1. говяжий постный фарш - 500 гр.
2. луковица - 1 шт.
3. капуста - маленький кочанчик.
4. соль - по вкусу.
5. перец - по вкусу.
6. чеснок - по вкусу.
7. овсяные отруби - 2 ложки.
8. яйцо - 1 шт.
Соус:
1. творог - 1 пачка 0%.
2. кукурузный крахмал 1 ложка.
3. томатная паста 2 ложка.
4. кетчуп Heinz 1 ложка.
5. соль по вкусу.
Процесс приготовления:
Голубцы:

Проверено уже многими нашими подписчиками. Добавляйте себе, чтобы не искать потом.

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений - методу Сильва.
Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.

Атака.
Нам понадобится:
- 1 л молока.
- 0, 5 л кефира.
- Соль (по вкусу).
- Сахзам (если хотите сладкий; по вкусу).
- 1 яйцо.
- Лимонная кислота на кончике ножа.
Приготовление:
В молоко добавляем соль и сахзам, ставим на огонь и доводим до кипения. В закипевшее молоко добавляем кефир, хорошо перемешиваем, ждем пока закипит. Снимаем с огня и выливаем нашу смесь в дуршлаг, застеленный марлей, даем стечь. Взбиваем яйцо с лимонной кислотой

Атака.
Ингредиенты:
100-200 г очищенных вареных креветок;.
5 шт. крабовых палочек.
2 яйца;.
250 г обезжиренного мягкого творога;.
Соль, перец.
1 зубчик чеснока.
Для чередования зеленый лук и укроп.

На 100 грамм - 104. 94 ккал.
Б/ж/у - 15. 83/4. 16/2. 24.
Атака.
Ингредиенты:
Кальмар - 1 кг.
Яйца - 6 шт.
Лук - 1 шт.
Яблочный уксус - 3 ст. л.
Йогурт натуральный обезжиренный - 30 мл.
Приготовление:

На 100 грамм - 87. 79 ккал.
Б/ж/у - 15. 9/0. 93/3. 02.
Чередование, атака (если уберете брокколи, но получится суховато).
Ингредиенты:
300 г куриного Филе.
60 г брокколи.
2 зубчика чеснока.
Соль, перец.
Приготовление:
1. измельчить мясо, брокколи и чеснок в процессоре.
2. добавить соль и перец по вкусу, перемешать.
3. вырезать большой прямоугольник из пищевой пленки.
4. выложить фарш на пленку, закатать в плотный цилиндр и завязать концы бечевкой.

? 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 - 1600 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

На заметку!

1. куриная грудка помидор огурец оливки моцарелла.
2. отварная говядина белки яиц горошек.
3. поджаренная куриная грудка красная фасоль яйцо.
4. стручковая фасоль консервированный тунец яйцо маслины помидор.

Данный гороскоп поможет выбрать вам подарок.

Овен (с 21 марта по 20 апреля.

Это увлекающиеся натуры. Даже необычная вещь может положить начало новому хобби. Овны всегда в движении, поэтому им подойдёт спортивный инвентарь. Овны следят за своей внешностью, пусть ваш подарок поможет им в этом. Внимание! Только в том случае, если захотите подарить что-то из одежды - выбирайте яркие, эффектные вещи.

Желаете заглянуть в будущее? Тогда гороскоп на 2017 от Володиной - это идеальный вариант для самых любопытных. Он расскажет обо всех главных событиях, которые произойдут с представителями всех знаков зодиака. Василиса Володина - мудрый и опытный астролог, уж она - то точно знает, чем порадовать соотечественников. Давайте же ознакомимся с основными пунктами ее гороскопа прямо сейчас.
Овен.

Мы предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.

Ингредиенты:

Нежирный кефир - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него. Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм.

- 3 кг за неделю.

Основные принципы этой интересной диеты заключаются в том, что есть можно только те продукты, которые состоят в списке диеты.

Сочетать продукты можно как угодно, главное - не есть более полутора килограммов пищи в день и обязательно использовать весь список.

Еда должна быть варёной или тушеной.

Список.

Куриная грудка.
Яйца.
Кефир.
Помидоры.
Огурцы.
Кабачки.
Белокочанная или цветная капуста.
Баклажаны.
Грибы.

Атака.
Ингредиенты:
Сельдь соленая 400 г.
Лук 1 шт.
Куриное яйцо 2 шт.
Хлеб по ДД (см. Альбомы).
Селедку кладем в чашу блендера и мы измельчаем, но не в пасту.
Лук мелко рубим. Отваренное яйцо мелко рубим. Лук и яйца с сельдью смешиваем

Рецепт моей версии чизкейка (без отрубей.
Начну с формы. Она у меня силиконовая, круглая, внутренний диаметр 23 см.
Основа чизкейка 0, 5 нормы от Брауни (2 яйца 50 гр. Творожка 0. 5 ч. л. соды сахзам 17 гр. Какао обезжиренное 15 гр. Изолята. Все смешала, поставила на 10 минут в духовку на 180.
Чиз - слой: 700 гр. Творожка сахзам 3 яйца ароматизатор ваниль. Творожок сначала взбила с желтками, сахзамом и ванильным аромиком, потом ввела отдельно взбитые белки.

Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир.
Вы хотите поймать удачу? Тогда узнайте о 10 привычках, которые позволяют легко справляться с трудностями и неудачами.

Итак, счастливые люди.

1. совершенно не интересуются тем, что думают о них другие.

Рецепт первый.
Чтобы приготовить это домашнее банановое средство против морщин необходимо тщательно размять в глубокой чистой тарелке мякоть одного среднего спелого банана. Затем нужно добавить к получившейся кашице одну большую (столовую) ложку жидкого мёда и две столовых ложки жирных домашних сливок (для кожи жирного типа рекомендуется ввести в смесь пол чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока

1. "Мастер и Маргарита" Михаил Булгаков.
Учебник советской и христианской истории.
2. "Евгений Онегин" Александр Пушкин.
Учебник настоящих чувств и энциклопедия русской жизни.
3. "Преступление и Наказание" Федор Достоевский.
Учебник философии и нравственности.
4. "Война и мир" лев толстой.
Учебник поведения настоящего человека.
5. "Маленький Принц" Антуан де Сент-экзюпери.
Учебник философии.
6. "Герой Нашего Времени" Михаил Лермонтов.
Учебник психологии.