Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Замочила 8-10 г желатина в 50 мл молока.
Взяла примерно 200 г мягкого творога (у меня простоквашино 0%), взбила, добавила сахзам и аромик кокос. Молоко с желатином нагрела до растворения желатина и влила в творог, снова взбила.
Пудинг из половины пакетика dr сделала. Oetker, как указано в рецепте на пачке. Только молока взяла не 250 мл, а 200.

24.08.2016 в 23:50

Рыбка в молоке.

Атака.
- Филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500 гр;.
- Молоко 0, 5% 100 мл;.
- Зелень по вкусу;.
- Соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. мы размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее.
2. в молоко добавляем приправы, соль по вкусу.
3. форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой.
4. посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Чередование.
Продукты:
Филе курицы - 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.
Способ приготовления:
Мясо, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком.

На мой вкус этот тортик занял у меня второе место после моего панчитто.
Почему мечта о лете? Просто вкус у него апельсиновый с нотками черной смородины нежно! Да и цвет радужный, очень поднимает настроение.

Итак, нам понадобится:
6 яиц 2 белка.
Сахзам.
2 ст. л изолята (можно кук. Крахмал, но тогда тортик будет на 2 дня).
Аромики: апельсин, черная смородина, бисквит.
30 гр. желатина.
Сок лимона или лим. К - та.
Красители: оранж и черничный.

1-2 Стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели. Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то. Что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится. Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты

При этом готовятся очень даже несложно. И в них точно не будет никаких химических улучшителей и завлекателей

1. пригоршня из двух сложенных ладоней - это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. передняя часть кулака - дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб.
3. открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.

Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Сушка тела - диета.
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. Углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя

Ингредиенты:

Для теста:

? 250. г. муки;.
25 г. какао;.
100 г. сахарной пудры;.
200 г. сливочного масла;.
2 желтка;.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

Для крема:

3 желтка;.
50 г. сахара;.
20 г. муки;.
200 г. горячего молока;.
40 г. кокосовой стружки.

Для украшения:

Кокосовая стружка;.
Шоколадный крем;.
Шоколадные украшения.

Приготовление:

* мы рекомендуем подписаться на MAD Bear.
Эксперты говорят, что сделать ваше тело настолько "Сухим" насколько возможно - нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.

Этап 2: чередование.
Пачка мягкого обезжиренного творога 500 г. (у меня "Останкинский"), столовая ложка кукурузного крахмала, два яйца, половина чайной ложки разрыхлителя, щепотка соли, ванилин и сахзам ( у меня фит парад) по вкусу.

1 творожный крем. Атака.
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.
2 кофейный крем. Атака.
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Чередование@Retsepti. Dukan.
200 г творога 0%;.
150 мл кефира;.
2 яйца;.
0, 5 ч. л. соли.
0, 5 ч. л. соды.
3-4 ст. л. кукурузного крахмала.
Зеленый лук.
Кефир довести до кипения, но не дать закипеть. Добавить в него крахмал, перемешать и дать постоять пару минут. Добавить яйца, соль, соду и творог. Все тщательно перемешать. Зеленый лук измельчить и добавить к тесту. Мы жарим оладушки на раскаленной сковороде, с двух сторон. Автор света Шевчук

Этап атака.
Атака@Retsepti. Dukan.
1 яйцо.
1, 5 ст. л овсяных отрубей.
1 ст. л творожка 0%.
Специи, соль.
Смешать все ингредиеты в миске, дать постоять минуты 3, затем выложить на маленькую сковородку и обжарить с обеих сторон. Идеальный вариант для завтрака по дюкану

2 яйца, сах. Зам по вкусу, творог 500-600 г (3 пачки сухого "Домик в Деревне"), 3 ст. л. жидкого творога, ванилин, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 ст. л. кукурузного крахмала.
Яйца с сах взбить. Замом (фит парад в Саше, 25 шт. ), доб. Жидкий творог, ванилин (или другие любимые приправки, с корицей и кардамоном тоже хорошо), мы взбиваем, следом творог, крахмал и разрыхлитель (или соду! Всё хорошо перемешать

Прочитайте три раза молитву к отче наш, три раза молитву к Николаю чудотворцу, и три раза к архангелу Гавриилу. Затем перекрестите три раза больное место и читайте заговор три раза: " не говорю и не отговариваю, отговаривает Гавриил архангел, Николай чудотворец. Отговаривают все мученики и великомученики, чтоб не ныло не ломило, не тужило, не стреляло, не кружило, не томило, не рвало. Не от слова моего, а от архангела Гавриила, и от Николы чудотворца. Во имя отца и сына и святого духа

Сохрани, чтобы не потерять?

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше. Мы пробуем!

Ступни.
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

Ноги.

В моей жизни были разные этапы и разное отношение к красоте и к собственной внешности.

Сегодня у меня есть четкая позиция: женщина должна быть красивой. Именно должна. Потому что так задумано природой: цветы должны цвести, радовать глаз и источать тонкие ароматы, птицы должны петь, солнце светить. А женщина должна нравиться себе, наслаждаться собой и быть красивой.

Через две - три недели вы будете моложе на два - три года?

Мы покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

Нам понадобится:
- Креветки очищенные.
- 2 яйца.
- Обезжиренное молоко.
- Свежая зелень (кроп, петрушка, что больше по душе).
- 1 ч. л томатной пасты.
- Соевый соус.
- Зубчик чеснока.
- Тоненький ломтик лимона.
Обжариваем креветочки на сильном огне, до испарения воды (без масла.
Пока жарятся креветочки смешиваем яйца, молоко, и мелко рубленую зелень. Взбиваем.
Добавляем к креветкам соевый соус и томатную пасту, если подгорает, добавьте чуть-чуть воды.