Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.

А если точнее, то объемы ног и ягодиц. Вверх я ни разу не тренировала за эти месяцы. Вообще не трогала, так как он еще от "старых времен развит и быстро набрал бы объем - снова вечная моя проблема диспропорция.
От природы у меня "нет ног и Попы". В прошлом у меня размер одежды верха и низа отличался аж на 2!
Этой зимой я жестко тренировала низ три раза в неделю и ела 270 углей в сутки! Вообщем ела капец как много. Впервые такой эксперимент с углями, так как я всегда их боялась, ну поэтому и результат приходил очень долго или его не было. Но поняла, что тяжелые тренировки на себя все забирают и отдают в массу, попа росла на глазах! Лишнего за 5 месяцев я особо не набрала, вода есть, но не много. Может только лицо чуток отекает. Но это ерунда, люди, которые далеки от спорта вообще этого не видят.
В мае я уменьшу углеводы на 120 ( жиры всегда остаются 65 у меня под мой вес) и это будет для моего организма некая сушка, хотя количество большое, и особой диеты тут нет.
Вообщем результат за один сезон отличный! Летом шикану.

А вы ставите какие - то промежуточные цели для себя? Достигаете желаемого?