"Солнечный Прогноз" от косметологов.
Каждая уважающая и заботящаяся о здоровье и красоте своей кожи дама имеет в своем арсенале несколько средств с SPF. Не новость, что средства должны подбираться в зависимости от естественного цвета кожи и от области нанесения крема.
Идеально взять на пляж крем с защитой 20-25 SPF для тела и 30-50SPF для лица и чувствительных участков кожи. То, что очень настоятельно порекомендую девушкам, собравшимся покорять особенно знойные пляжи, это не забыть о средстве для защиты волос. Многие профессиональные марки сегодня готовы предложить спреи, термоактивные масла, защитные эмульсии и многие другие средства для волос из "Летней" серии, которые помогут защитить волосы от сухости, выгорания, ломкости, сечения и шелушения кожи головы. Что же касается профессиональной подготовки кожи к активному солнцу, тут все просто и никаких секретов!
Задача 1 - увлажнить!
Эстетическая косметология с большим успехом приняла и одобрила полюбившиеся клиентам гиалуроновые, коллагеновые и эластиновые процедуры. Будет это коллагеновый лист, гиалуроновая маска, высокоактивные эластиновые концентраты и сыворотки, процедура инъекционной мезотерапии или биоревитализации, зависит от возраста и показаний. Главное - своевременно насытить кожу этими компонентами и не упустить момент, когда она подверженная длительному стрессу в виде низких температур, ультрафиолетового излучения, гиповитаминозу, эмоциональному истощению начинает активно терять способность восстанавливать их естественные резервы.
Задача 2 - восстановить!
Наша кожа имеет уникальное ценнейшее свойство - самостоятельно полностью обновляться. Этот процесс длится беспрерывно на протяжении всей жизни, но есть одно "НО": молодая кожа обновляется полноценно за 21-28 дней, кожа, подверженная регулярным стрессам, хронически истощенная кожа, возрастная кожа и некоторые кожные заболевания значительно затягивают этот процесс. Объективно оценивая состояние такой кожи мы, косметологи, характеризуем ее как дряблая, атоничная, тусклая, неровная, увядающая кожа, что связанно именно с нарушенной способностью к самообновлению. Терапия для восстановления поверхностного слоя кожи - это процедуры, отшелушивающие роговой слой и стимулирующие к быстрому росту глубжележащие молодые клетки. Процедуры алмазной микродермабразии, химические пиллинги легкими фруктовыми кислотами дополнят процесс восстановления как вспомогательная терапия.
Задача 3 - укрепить!
Поверхностное состояние кожи напрямую связанно с работой ее внутренних структур. Мышечный спазм, застой кровообращения и лимфооттока не только придают лицу уставший вид, но и нарушают процессы метаболизма в коже. Как мы можем помочь нашей коже справиться с этим? В домашних условиях это гимнастика для лица. Да - да, самая обыкновенная зарядка для лица, самомассаж, чередование теплых и прохладных компрессов, все это то, что нужно для нашей кожи! А в условиях профессиональной косметологии это огромный комплекс физпроцедур: косметические и лечебные массажи, лимфодренажные процедуры, микротоковая терапия,, радиоволновой лифтинг. Помимо укрепляющего и стимулирующего действия эти процедуры очень комфортны и приятны.
Задача 4 - аантиоксиданты!
Ультрафиолетовое излучение - один из мощнейших факторов, запускающий процесс фотостарения нашей кожи. Структуры под названием свободные радикалы не только блокируют жизненно важные процессы внутри клеток, но и разрушают их целиком. Лекарство - антиоксиданты! Весна и лето нам тут в помощь: молодая зелень, салаты, ягоды (клубника, земляника), цитрусовые (особенно грейпфруты и лимоны), овощи (перец, огурцы и помидоры, капуста, кабачки, баклажаны. Эти продукты - сплошной кладезь витамина с. можно взять на заметку, что полезные качества овощей лучше проявляются в вареном виде. Разнообразьте свою фруктово-овощную диету способом приготовления блюд: сегодня это могут быть пропаренные или тушеные овощи, а на завтра побалуйте себя овощным ассорти на гриле, благо погода позволяет устроить пикник на свежем воздухе. И не забудьте запить все эту вкуснятину стаканом свежего сока.
Не могу не упомянуть о томатах: они содержат витамин а, в, в 6, в 2, к, Е, РР, глюкозу, фруктозу, клетчатку, пектины, ликопен (тот самый антиоксидант), яблочную, винную, лимонную кислоты. Думаю, это достаточный агрумент, чтобы не пройти мимо салата с такими "Здоровыми" овощами!