Сытная 5 дневная "Элит" диета.

1 день:
Завтрак - черный кофе, сыр (30 грамм).
Обед - 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом).
Ужин - 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей.

2 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - 150 грамм вареного мяса, овощи.
Ужин - 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей.

3 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - морковь, помидор, мандарин, апельсин.
Ужин - 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей.

4 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра.
Ужин - 150 грамм вареного мяса, овощи.

5 день:
Завтрак - 1 яйцо, кофе.
Обед - вареная рыба, помидоры.
Ужин - 150 грамм нежирного творога, кефир следующие 5 дней меню повторяется.

Больше информационных статей о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den