Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Привет спартанцам - марафонцам?

02.02.2018 в 19:24

Как вас много и какие же вы молодцы! Не одни мы ваши результаты видим. Вы сами должны их видеть и радоваться! С каждым днём, практически 200 девушек становятся все прекраснее и прекраснее! Мы уже предвкушаем, ваши фото "до и После" в конце марафона!
Напоминаем, что взвешивания вы выкладываете в свой дневник в виде фото. Другие варианты - не засчитываются!

Пятница.
Позади две недели марафона, но мы уверенны что уже есть результаты! Не забудьте про контрольное взвешивание!

К нам пришло много новичков, предлагаем ещё раз всем перезнакомиться. День неанонимных едоголиков и похудоликов устроим. Пишем в формате: всем здрасте, я маша/Глаша/Даша, занимаюсь тем-то тем-то, живу тем и этим, худею с такого-то веса. Результаты такие. Не забываем сходить друг к другу, и познакомиться. По традициям клуба анонимных, здраствуй маша/Даша/Глаша, мы рады что ты с нами!

Суббота.
Выходные дни мы чаще всего проводим со своими родными и близкими. Давайте побалуем их и конечно себя вкусным, необычным праздничным завтраком/обедом/ужином! Приводим себя в порядок ( прическа, макияж, красивое платье и тд) красивая сервировка стола обязательно! Ждем фото.

Воскресенье.
Выходите гулять. Во первых пешие прогулки пойдут вам только на пользу в физическом плане, а во вторых положительные эмоции просто необходимы каждый день. А также сегодня день самоанализа. Расскажите, почему вы тут. Почему вы свой вес набрали. И почему вы его должны победить. Ждем ваших фото и рассказов.

Понедельник.
Хорошо и разнообразно питаться - важнейшее правило на диете дюкана! Без разнообразия не будет успешной диеты. Тюрьма и ловушка для нашего подсознания будет. И срыв. Поэтому готовим обед или ужин, не забываем поделиться рецептом и фото. Мотивируйте друг друга на вкусную и здоровую пищу!

Вторник.
Хвалимся своими припасами! Мы знаем, что у каждой хозяюшки под дюкана оборудована полочка, шкафчик, а то и не один! Показывайте, рассказывайте, что чаще всего используете, что понравилось, что нет. Ждем ваши фото.

Среду.
Сегодня мы от вас меню дня ждем! Почувствуйте себя шеф поворами. Представьте что у вас дюкафе, ресторан?
Какие блюда вы бы предлагали. Мечтайте, фантазируйте, за креативность - 700 гр отвес на завтра накурлычим вам.

Четверг пусть это свободный четверг будет. И вообще любимое свободное задание.