Скарабеи по дюкану.

Для тех, кто уже съел норму овсяных отрубей, но не использовал допускаемые продукты. Чередование.

Для теста:
200 мл кефира до 1%.
1 с. л кукурузного крахмала.
2 ст. л. пудинга доктор откер.
2 ст. л пшеничных отрубей.
1, 5 белка.
Сахзам 4 мерные ложечки фитпарад номер 7.
1/2 Имбиря в порошке, 1/2 ч. л разрыхлителя.
1 щепотка мускатного ореха.

Все сухие ингредиенты смешать. Белки хорошо взбить с щепоткой соли. Белки и смесь соединить. Выпекать в формах мадленок до хорошего зарумянивания.

Крем: 1, 5 белка смешать с 200 молока и 1 ч. л кукурузного крахмала. Варить, постоянно помешивая. Как только крем загустеет, снять с плиты. Дать остыть, добавить 1 кофейную ложку камеди и 2 капли ароматизатора на ваш вкус, затем взбить. Вылить смесь в кондитерский мешок и начинить "Жучков". Приятного чаепития. Автор Светлана городничая.

Подробнее читайте информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana