Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Овсяно - йогуртовый торт: сладкая радость для фигуры!

30.03.2017 в 12:25

На 100 грамм - 135. 04 ккал? Б/ж/у - 7. 36/4. 9/15. 22?

Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Манная крупа - 1/2 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Вода - 2 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Крем:
Йогурт натуральный - 7 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Отделяем желтки от белков, желтки смешиваем с водой, мукой, подсластителем, манной крупой, разрыхлителем даем постоять, отдельно взбиваем белки с щепоткой соли до пиков и осторожно мы соединяем с желтками. Смесь выкладываем квадратом, толщиной 1 см и выпекаем 10 минут при 180 с. крем делать очень просто, все перемешиваем и обмазываем каждый корж. На 2 часа в холодильник и наслаждаемся.

Больше информации о белковых похудениях http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/belkovoe-pohudenie