Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мраморная запеканка с тыквой и творогом.

30.03.2017 в 12:24

На 100 грамм - 99. 28 ккал? Б/ж/у - 11. 81/2. 06/9. 01?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г.
Яйца - 3 шт.
Молоко 1% - 100 мл.
Тыква - 125 г.
Манная крупа - 3 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Молотая корица - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с половиной творожной массы. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180 с духовку на 45 минут. Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой. Приятного аппетита!

Читайте далее статьи о творожной диете http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta

Категории: творожная диета