Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Ингредиенты:
Гречка - 1 стак.
Вода - 2 стак.
Сыр - 100 г.
Помидор - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль, специи, пряные травы - по вкусу.
Приготовление:
1. гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
2. когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.

Пальчики оближешь! Приготовьте такую курочку с рисом и овощами, вам точно понравится!
Рецепт в копилку сохрани!

Ингредиенты:

Куриные голени - 4 шт. (можно бёдра, грудку).
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Зеленый горошек - 1 баночка.
Кукуруза - 1 баночка.
Чеснок - 2 зубчика.
Рис - 1 стак.
Вода/бульон - 1, 5-2 стак.
Соль, специи - по вкусу.
Растительное масло - для жарки.

Приготовление:

Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Но теперь есть целых три способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд.

Первый способ для успокоения нервов.

1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки.

3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1, 5 л томатного сока без соли.

4 день: 400 г отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи.

5 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.

6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи.

7 день: 6 стаканов чая с медом.

Галина маркина.
Атака.
(С).
Ингредиенты:
- Куриное Филе 700 г.
- Желатин быстрорастворимый 30 г.
- Паприка (порошок) 1 ст. л.
- Чеснок 3-4 зубка.
- Соль, перец по вкусу.
- Сушенные травы (укроп и петрушка) 0. 5 ч. л.
Приготовление:
Куриное Филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелконарезанный чеснок, паприку, зелень, перец, соль, сухой желатин.

Отличные рецепты на новый год?

1. тарталетки закусочные.

На 100 гр - 186 ккал? Белки - 9, 8? Жиры - 11, 62? Углеводы - 10, 56?

Ингредиенты:

Тарталетки - 15 шт.
Плавл. (Дружба) - 1 шт.
Огурец св. - 1 шт.
Яйцо яйцо вар. 1 шт. рыбка красн. - 200 гр.
Майонез домашний - 2 стол. л.л. :

1. сыр, яйцо, . натереть.

1. хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. благодарить бога за хороший день. Этот ритуал законом для наших прабабушек был.

1. утром натощак выпить стакан (лучше 2 ст. ) Теплой воды (накануне стакан фильтрованной воды мы ставим на горячую батарею - к утру вода будет тёплой.
2. через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий - фрукты, каши - это заряд энергии на весь день - особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом … не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но не с хлебом.

Чередование.
(Из указанного количества ингредиентов получилось три порции. Вкус от магазинного практически не отличишь!
Для бисквита.
3 яйца.
2 ст. л кукурузного крахмала.
10 таблеток сах. Заменителя.
0, 5 ч. л разрыхлителя.
Для крема.
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции (у меня 0% домик в деревне).
2 яйца.
2 ст. л бездопового обезжиренного какао 0-2%.
5 таблеток сах. Зама (по вкусу).
Крепкий кофе (напиток).
Бисквит:

Почему бы не подать на стол багеты с разнообразной начинкой.
Понадобится:
Для багета:
- 4 ст. л муки из овсяных отрубей.
- 2 средних яйца.
- 3 ст. л изолята протеина (можно заменить кукурузным крахмалом, но это будет 1. 5 допа).
- 2 ст. л клейковины.
- Щепотка соли.
- Разрыхлитель на кончике ножа.
- 3 г. быстродействующих сухих дрожжей.
Для начинки:
- 1 средняя головка чеснока.
- 1 ст. л мягкого творога.
- 1 ч. л горчицы.

Ингредиенты для коржа:
1 3 яйца;.
2 2, 5 ст л кукурузного крахмала;.
3 5 т сахарозаменителя;.
4 ванилин на кончике ножа.
Измельчите в порошок сахарозаменитель, все ингредиенты смешайте в миске (я блендером пробила их и все. Разогрейте антипригарную сковородку маленького диаметра и выпекайте очень тонкие блинчики из полученной смеси (должно получиться примерно 7-9 блинчиков.
Лимонный (шоколадный) низкокаллорийный крем.
1 молоко обезжиренное - около 300 мл;.

Ингредиенты:
- 1, 5 кг свиных ребрышек.
- 2 репчатые луковицы.
- 2 зубчика чеснока, - 2 столовые ложки меда.
-3-4 Столовые ложки соевого соуса.
- 2 столовые ложки томатной пасты.
- Имбирь.
- Соль и перец по вкусу.

Приготовление:
1. хорошо обмыть ребра водой и нарезать на порционные кусочки (по 3-4 ребра.
2. для соуса мелко нарезать лук, чеснок, имбирь.
3. в сотейнике смешать нарезанные лук, чеснок, имбирь, добавить мед, соевый соус, томатную пасту.

1. относитесь к себе хорошо.

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение.

Этот рецепт чебуреков, приготовленных на заварном тесте, проверен годами. Тесто получается изумительным, лучше не найти.

Ингредиенты:

Для теста:

Мука - 3, 5 стак.
Соль - 0, 5 ч. л.
Кипяток - 1 стак.
Сливочное масло - 100 г.
Яйцо - 1 шт.

Для начинки:

Мякоть свинины - 500 г.
Лук - 4-6 шт.
Соль - по вкусу.
Душистый перец - по вкусу.
Подсолнечное масло - для жарки.

Приготовление:

02.01.2018 в 20:25

Хлеб для атаки!

Ирина асакасинская.
4 яйца смешать с 200 г творога, солью, сахзамом и отдушками. Пачечку быстрых дрожжей замочить в тёплом молоке ( с полстакана), пока не появится шапка. В тесто - 2 ст. л. клейковины (последние, больше просто не было) и 3 ст. л. изолята. Добавить подошедшие дрожжи, вымесить, если слишком густо - добавить молочка, если жидко - изолята. Перелить в форму и, пока потихоньку греется духовка, пусть оно подходит

На 100 грамм - 106. 3 ккал? Б/ж/у - 13. 54/2. 58/6. 62?.
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 100 г.
Куриное Филе - 380 г.
Шампиньоны - 100 г.
Помидоры - 2 шт.
Репчатый лук - 1/2 шт.
Сыр - 100 г.
Натуральный йогурт - 4 ст. л.
Сухие итальянские травы - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты для печенья с вареньем:
500-550 гр. Муки.
180-200 гр. Сливочного масла.
Два яйца.
220-250 гр. Сахара.
Две столовых ложки сметаны.
Чайная ложка без Горки соды.
Около 300-500 мл. Густого варенья.

Приготовление печенья с вареньем:

Всё до банального просто. Масло мы выдерживаем при комнатной температуре, чтобы растаяло. В чашу для смешивания кладём масло, яйца, сахар, сметану, соду и всю муку. В общем, все ингредиенты для теста.

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "Каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.

Я в мое тело самую здоровую пищу отправляю! - Говорит Алисия.

Итого на 100 грамм - 116. 76 ккал? Белки - 15. 0+? Жиры - 4. 13? Углеводы - 63. 22?? Ингредиенты:
- Фарш куриный - 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);.
- Шампиньоны свежие - 400 грамм;.
- Перец болгарский - 150 грамм;.
- Помидоры Черри - 200 грамм (можно взять обычные);.
- Сметана (10-15%) - 250 грамм;.
- Кефир обезжиренный - 400 грамм;.
- Лук репчатый - 100 грамм;.
- Сыр твердый - 40 грамм;.
- Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9 шт.