Диеты

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости - просто незаменимый продукт! Судите сами.

Здоровье и красота.

* если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.

Очень простая и эффективная диета!

Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.

Через год после родов (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, какие могут быть диеты!

Но решила наслушавшись всего попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:

Атака.
Ингредиенты:
2 ст. л. отрубей овсяных и 1 ст. л. пшеничных.
2 желтка.
Обезжиренное молоко 100 мл.
200 г обезжиренного творога.
Какао порошок 35 г.
Стевия по вкусу.
Приготовление:

Атака.
Ингредиенты:
Овсяные отруби 150 г.
Творог 0% 300 г.
Белок 125 г (белки 5 яиц).
Кофе свежесваренный 1 стакан.
Разрыхлитель 3 г.
Стевия молотая - по вкусу.
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно по форме для запекания распределить. Запекать в разогретой до 180\xB0C духовке 10-15 минут.

Атака.
Ингредиенты:
Молоко 1% - 300 мл.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Мука из отрубей - 1, 5 ст.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Корица - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Приготовление:

27.12.2017 в 21:51

Диета oт ракa.

От бoлезни зaщитят медики, еда и миp в дyше.

Для бoльшинства пaциентoв диагноз "pак" слoву "смеpть равнoсилен". Другие находят в себе силы не толькo лечиться, нo и открывaют новые спoсобы бopьбы c нeдугом.

Атака.
Ингредиенты:
Куриное Филе (отварное) - 300 г.
Куриная печень (отварная) - 100 г.
Нежирный мягкий сыр - 125 г.
Чеснок - 0, 5 зубчика.
Сок лимона - из 0, 5 шт

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно здоровым быть.

Целебный порошок.

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Удивляюсь на сколько все просто. Упражнения.
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Собственно, это всего лишь вариация средиземноморской диеты, которая была разработана на основе рациона питания всех средиземноморских стран. В дополнение, уже существует критская диета, а как мы знаем остров Крит принадлежит самой Греции. Во всех трех диетах нет строгих требований и множества ограничений, при этом каждая из них способствует оздоровлению организма и потере лишнего веса.

Еще ее называют химической диетой, потому что в ее основе лежит не подсчет калорий, а протекающие в организме химические реакции.
Как и в любой диете, рекомендуется выпивать не менее 1, 5-2 литров воды в сутки. Но не запрещается соль и другие приправы.
Диета не подойдет тем, у кого аллергия на яйца или кто просто их не любит, потому что почти целый месяц придется есть ну очень много яиц.

А теперь про меню.

Суть его в том что будут исчезать преграды мешающие реализации планов. Читать это нужно в течение месяца, правда у меня некоторые исполнялись и раньше.

Нужно взять лист бумаги и свое фото. Мы рисуем первый круг на бумаге против часовой стрелкиразмеры круга на ваше усмотрение. Внутри круга клеим по центру свое фото. И пишем все что желаете чтобы у вас исполнилось.

Как маленько дитятко в материнской утробе жило. Не видело свету белого. Солнца красного, так живи на свете белом; не верь ни в стук, ни в гром, ни в собачий лай, ни в куничный хохот, ни в сорочий шёпот, ни в девку - черноволоску, ни в прохожего молодца. Откуль пришло - туда и иди: от вертра пришло - туда и иди; от людей пришло - туда и пойди обратно не возвращайся

Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении!
На 100 грамм - 68. 16 ккал? Б/ж/у - 2. 54/4. 31/4. 85?

Ингредиенты:
Огурец - 1 шт (свежий).
Йогурт натуральный - 125 мл.
Чеснок - 5 г.
Сок лимона - 1/2 шт.
Масло оливковое (можно льняное) - 1 ст. л.
Зелень свежая (любую на ваш вкус) - 30 г.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок мы сливаем.
Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.

- Кефир - 1 л;.
- Сметана нежирная - 3/4 стакана;.
- Сахар - 1 стакан;.
- Желатин - 2 ст. л;.
- Вода - 2 стакана;.
- Ванильный сахар - 1/2 пакетика.
Способ приготовления:
1 желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.

Для приготовления понадобится:
Фарш - 200 гр (у меня куриный).
Картофель - 300 гр.
Репчатый лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 2 стол ложки.
Соль и специи - по вкусу.
Растительное масло - для жарки.
Картофель.
Очистить от кожуры, отварить до готовности, размять в пюре и.
Остудить, затем добавить фарш, мелко нарезанный репчатый.
Лук, соль, специи, яйцо, муку и хорошенько перемешать до однородной массы.
Выкладывать.

Чередование.
Можно есть в любое время.
Котлеты из курицы и моркови.
1 куриного Филе 700 гр., 2 морковь 200 гр., 3 луковица 100 гр., 4 белок яйца 2 шт., зелень по вкусу.
1. куриное Филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
2. посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию.

Атака.
Ингредиенты:
Яйца 4 шт.
Творожок (обезжиренный) упаковка в 250 г.
Сахзам 10 таб.
Ванилин 3 щипотки.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.
Яичные белки до пены взбейте.
Смешайте желтки с сахзамом, разрыхлителем, ванилин, и 1/2 упаковки творога.
Осторожно ввести белки в смесь с желтками.
Положите смесь на пергаментную бумагу и выпекайте в течение 10 минут при 200 с.
Выньте из духовки и охладите. (Он опустится).

1. очищающий салат "Метелка".

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме